Travail asymétrique dans l’équilibre et dans l’effort : Variation de mouvements symétriques et asymétriques dont le but pourrait être d’en apprendre un peu plus sur ses capacités motrices ! Une séance qui stimule donc chaque hémisphère du cerveau, gauche et droit, de façon indépendante ou jumelée. Côté physique, l’orientation est principalement dirigée vers un travail des muscles de l’arrière du corps dans l’effort, et ceux de l’avant dans l’étirement. Enfin, l’orientation méditative proposée après le prānāyāma (la respiration consciente) ouvre la voie vers une réflexion sur les gestes asymétriques dans la vie de tous les jours.
1H30 – Séance du matin – Stimulante – Débutant
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