ADAPTER LA POSTURE DE RELAXATION
Des sensations désagréables sont présentes dans le dos, au niveau des lombaires, lorsque vous êtes installé dans la position de relaxation, jambes allongées au sol ?
Essayez de placer un coussin sous chacun des genoux : ceci permet d’effacer le creux lombaire en rapprochant le bas du dos du sol et selon les cas, de limiter les sensations désagréables.
Plus les supports seront volumineux et plus les lombaires pourront se plaquer au sol, permettant leur relâchement.
Catalogue de posture / Fiche « la posture de relaxation – Halāsana »
