LA SÉANCE DE LA SEMAINE
Les sources d’énergie dans la salutation au soleil
Yogapage vous propose de revoir la salutation au soleil dont l’orientation sera dirigée vers «les sources d’énergie». Nous vous proposons donc pour cette séance d’être à l’écoute :
- du mouvement en relation avec l’énergie corporelle qui en résulte,
- de vos motivations dans l’accomplissement des postures et de la séance,
- de votre qualité d’écoute du corps, une ouverture vers les sensations physiques et respiratoire,
- de l’immobilité de votre relaxation,
- du silence intérieur, un chemin que vous prendrez pendant votre méditation.
Retrouver la séance complète sur Yogapage.com / séances publiques
Ici « Matin / Préparer la salutation au soleil »
1H30 – Séance du matin – Stimulant – Débutant
Passage du chien tête en bas vers le chien tête en haut :
la contraction des fessiers protège les lombaires
