LA SÉANCE DE LA SEMAINE
Yogapage vous propose, cette semaine, une séance engagée et technique : préparation au maintien de deux postures principales ciblant la flexion arrière, puis la flexion avant.
Pour cette orientation, la posture du chameau et ensuite du bateau seront abordées.
Côté physique : étirement intense de l’avant du corps et ouverture importante de la cage thoracique dans un premier temps, puis contraction tonique des abdominaux, des extenseurs du rachis, des grands psoas et des muscles des jambes dans un second temps.
C’est ici : Yogapage.com / séances publiques / Matin – Du chameau au bateau
1H30 – Séance du matin – Stimulant – Intermédiaire
