Śalabha : sauterelle, criquet
Āsana : posture
En translitération on écrit : Śalabhāsana
Salabhasana est une posture stimulante dont le principal attrait est de tonifier les muscles de l’arrière du corps. Elle permet également de masser l’appareil digestif, ce qui est intéressant pour les personnes ayant une digestion lente. Dans une moindre mesure, elle ouvre la cage thoracique : cependant, préférer le cobra (bhujangasana), la fente debout (virabhadrasana) ou l’arc (dhanurasana) pour ce travail car, si c’est là le seul objectif d’amélioration recherché, alors la posture de la sauterelle peut-être difficile à mettre en œuvre.
Salabhasana est une posture qui demande engagement, volonté, concentration et effort. Il faut de la détermination pour la garder en statique. Pratiquée régulièrement, elle développe donc également ces qualités.
Description
La posture se décrit ainsi…
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Présentation – Classification – Description – Prises de posture – Effets – Contre-postures – Précautions – Adaptations – Intensifications – Modifications – Astuces pour débutant – Vinyasa-krama – Séances associées : tout est dans le catalogue de postures !
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Avis
Quel bonheur de découvrir votre site.
Il est très clair et facile d’utilisation.
Marydo
Je suis une toute nouvelle professeur de Yoga et je trouve votre site époustouflant, inspirant, vraiment génial. Assez pour que je m’abonne en tout cas !
Encouragements et gratitudes.
Bénédicte
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Gilles W.
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